新緑が眩しく感じられる初夏の季節は本当に気持ちイイですよね♪

しかし、紫外線のせいなのか、目が充血して、コンタクト利用者
には、痛くて入れられない方も多くいらっしゃるようです。

そこで、紫外線と目の関係や対策を、できるだけ簡単にお話します。

時期による紫外線

日本は、季節によって太陽が真上に上がってきます。

特に、春から夏にかけての季節には紫外線の量が増加しており、
６月から８月が一番強くなってきます。

また、空気が薄くなる山や、高地など場所は、更に量が増えてきます。

皆さんも体験的にお分かりのように、雪や砂は紫外線の反射が強く、
眩しくて、目を開けられない方もいらっしゃると思いますが、海や
スキー場などの雪山では、この影響が強くなります。

紫外線とは？

今更の話で恐縮ですが、おさらいとして紫外線ってなんでしょうか？

地球上のすべての生き物が、必要としている「太陽光」には、
人が見ること・感じ取れることができる“可視光線”と、それ以外で
光線の波長の長さにより、“赤外線”や“紫外線”があります。

この波長の短い光が“紫外線”になり、更にその中でも波長の長さに
より以下の３つに分類されます。

１．ＵＶ－Ｃ：オゾンなどの大気層によって吸収され地上には届ない

２．ＵＶ－Ｂ：大半は大気層に吸収されるが、眼や皮膚に有害なもの

３．ＵＶ－Ａ：Ｂほどではないが、長時間浴びると健康に影響するもの

従って、「ＵＶ－Ｂ」対策が必要になってきます。

紫外線による目の影響

紫外線が目に入ると、大半は角膜で吸収されますが、一部は水晶体を
通過します。

長年にわたり紫外線を浴び続けることにより、水晶体のタンパク質が
変性して濁ってしまい、「白内障」になってしまうこともあります。

なお、「白内障」は眼の水晶体が濁る病気です。

確かに、白内障の原因で最も多いのは加齢によるものですが、紫外線
による影響もありますので、日頃から注意することを心掛けたいですね。

目の予防策について

目を紫外線からの影響を防ぐためには、以下の方法などがあります。

◆帽子をかぶる（ひさしが広いもの）

◆ＵＶ加工の「サングラス」を使う

◆ＵＶ加工の「コンタクトレンズ」を使う

サングラスは、色が付いているだけでは紫外線が通過してしまうので、
必ず「ＵＶカット加工」があるものを使用します。

また、コンタクトレンズは、直接眼の中に入れて覆っているので、
実証はされていませんが、ＵＶカット効果はサングラスより高い
ようです。

まとめ

一般的に「まぶしい＝紫外線が強い」と混同されていますが、あくまで
まぶしいのは、光量が多いためで紫外線が少なくてもまぶしく感じます。

また、初夏の時期は多少曇っていても紫外線量は多いので、気をつける
必要があります。

できれば、ファッションのひとつとして予防策を取り入れて行きたい
ものですね。

拝