目のかゆみ、充血する場合の対策は?ツボはあるの?
目がかゆくて我慢できないとき、どうしますか?
我慢できずに手でゴシゴシこすってしまうこと、ありますよね。
花粉やハウスダストなどの、アレルギーと思われる目の“かゆみ”
で辛い方へ、初心者でも簡単に、自分だけでできる“ツボ”を
コッソリお教えします。(むずかしい話は抜きです)
私は、これを毎日3分程続けて再発しなくなりました♪
簡単なのでやってソンはないと思いますよ
目のかゆみのツボは?
花粉症やハウスダスト等のアレルギーによる目のかゆみには、
足の指の間のツボを刺激すると効きます。
ツボがある場所は、右足の人差し指と中指の間で、指の股から少し奥に
入った「水かき」のところにあります。
(くれぐれも“右足”ですのでお間違えないよう)
ココを右手の親指と人差し指で、ギュっとつまむように刺激します。
個人差はあると思いますが、少々力を入れてつまむと痛気持ち良く
2・3分は無理なく行えます。
ココは、ツボの専門家によると、「眼精(がんせい)」というツボで
眼にはスゴク効果的とのことです。
私は、お風呂に入ったときに、湯舟にユッタリと浸かりながら
ギュっギュっギューっとやっています。
なお、足のその他の場所も試してみたのですが、やはり右足の
人差し指と中指の間が一番気持ちよく効果があるようです。
目がショボショボしたり、かゆいときにも即効性がありますので、
ぜひお試しください。
かゆみが辛くて我慢できないときは?
目がかゆい時、ついつい手でゴシゴシこすってしまいがちです。
しかし、こすってしまうと眼球にキズが付いて、花粉の場合は
そのキズから染み込んでしまい更に悪化してきます。
では、どうすれば良いか・・・
水で目を洗い流すのが一番良い方法です。
でも水道の蛇口の下に目を持って行くなどと、無理な姿勢ではなく
市販の目の洗浄水で行うのが最適な方法です。
市販の洗浄水が手元に無い場合は、オチョコのような小さい器に
浄水の水(水道水は塩素が強いので避けます)を入れて、手に持ち
頭を下げて片目を浸けて、パチパチするだけです。
1~2分程度やればOKで、終わったら清潔なタオルかハンカチで
目の周りの水滴を、軽くトントンとふき取ります。
(けっして、ゴシゴシしないようにしてくださいね)
この目を洗ったあとの爽快感は、何とも気持ちいいものです。
ただ注意することは、目を洗う前に顔全体を洗っておいてください。
花粉やハウスダストで目がかゆい場合は、少なくとも顔全体に付着
しています。
目の周りに付着したものが洗浄水の中に入り込み、汚れた水になって
逆効果な場合もあります。
毎日の対策
目がかゆくなる原因が、花粉等により引き起こすアレルギーと考えた
場合の日々の対策としては、
1.外出から帰った際は、玄関先で上着を脱ぎ、髪の毛に付着している
ものと合わせて、パタパタと払い落とす。
2.外出から帰った際は、すぐに「洗顔」「うがい」「シャワー」を
行う。(目も洗います)
シャワーができないときは、外出着を着替えること。
以上のように、外出先から家に入るときには出来る限り、持ち込まない
注意が必要です。
まとめ
今回は、出来るだけ薬に頼らず、緩和させる方法をまとめてみました。
確かに目がかゆいときには、かゆみ止めの目薬などが市販に溢れて
います。
しかし、市販薬では人によって「合う合わない」もありますので、
辛くて我慢できないようであれば、眼科医に相談されることをお勧め
します。
まずは、出来ることからお試しください。
拝
Your Message